Има и тегови, но тука е и синчето да помогне (ВИДЕО)

Ракометарката на Брест и репрезенетативка на Шведска, Изабеле Гулден продолжува да работи во домашни услови како и сите спортисти низ светот.

Таа одработува вежби од клупскиот кондициски тренер, а со оглед на тоа што за неко се потребни тегови, таа ги користи и нив, но помош доаѓа и од синчето.

Како се снаоѓа можете да видите во видеото во продолжение.

 

View this post on Instagram

 

Todays tabata I made two exercises I’m on my tabata round. What you do is you work 20 sec and rest 10 sec x 8 times on 1a and b before moving to 2 and so on. Rest 40 seconds between sets (between 1-2). 20/10 1a. Hip thrusters with band around knees 1b. Abs kicks 20/10 2a. Bulgarian split squat 2b. Russian twist with dumbell 20/10 3a. Step up 3b. Butterflie situps 20/10 4a. Thrusters 4b. Plank on hands with steps to the side 20/10 5a. Push ups 5b. Sit ups

A post shared by Bella Gulldén (@bellagullden) on Apr 20, 2020 at 7:46am PDT